Para el Día del Padre

La semana pasada me contactó un cliente que quería aprender a patinar. Sus hijos le habían entregado el regalo del Día del Padre por adelantado: unos patines de fitness.
Sólo se los probó en su casa y al ver que aquello se le descontrolaba, se le ocurrió solicitar nuestros servicios para dar una sorpresa a su familia presentándose ese día con los patines puestos y moviéndose con soltura.

Me pareció una idea fantástica, además de ser un gran detalle el querer agradecer a su familia ese regalo esforzándose en aprender este deporte.

Y es que muchos piensan, como él bien me decía, que esto es sólo para críos y jóvenes, que cualquier persona de 40 para arriba le va a ser muy difícil o casi imposible mantenerse en pie con unos patines.
Pues nada más lejos de la verdad.
La gran mayoría de los alumnos superan los 30, otros los 40 y tenemos varios conocidos que los 70.
Todo depende de las ganas, la energía y el espíritu de cada persona.

Claro que cuanto más mayores somo menos elasticidad, reflejos y fuerza tenemos en nuestros músculos. Pero no hace falta llegar a la edad de oro para eso. Yo misma, cuando comencé a patinar, y no hace tanto tiempo, aunque había sido deportista toda mi vida practicando Karate, después escalada.....al empezar con el patinaje no podía creerme lo "dura" que estaba. Y con el tiempo y muchas horas de práctica, vuelves a educar a tus músculos, tu equilibrio...

Así que mi cliente después de una semana entera de entrenamiento y aprendizaje, el último día se fue a su casa feliz y satisfecho porque todo su esfuerzo había merecido la pena y el domingo recibiría la mayor recompensa de todo ese trabajo: la cara de asombro de su mujer y sus hijos.

Y aunque no os lo creáis, una gran sonrisa ocupó mi vuelta a casa, porque él tendría su recompensa el domingo, pero yo la tuve en esos últimos minutos de la clase al comprobar el gran avance del alumno en tan sólo 8 horas. La motivación y las ganas de aprender son la gran diferencia (y una gran profesora :))))))

La mujer y el patinaje

Haciendo honor al día que es hoy: 8 de Marzo Día de la Mujer, voy a centrar este post en los beneficios que nos aporta a nosotras las mujeres el patinaje.

Personalmente, creo que es uno de los deportes más completos y divertidos que hay.
Sola o en compañía, lo podemos practicar en cualquier época del año, a excepción de si hay lluvia claro, podemos hacer infinidad de rutas con ellos, tanto por ciudad como por los carriles bici de las zonas interurbanas. Aquí va una idea para hacer rutas: Colmenar Viejo. Podemos ir paseando o podemos darle caña subiendo a toda potencia una gran cuesta.

Reeducamos nuestro equilibrio y coordinación. Mejoramos nuestro sistema cardiorespiartorio. Aumentamos la musculatura de nuestro cuerpo: fortalecemos los cuadriceps y trabajamos los abductores en muchas de las técnicas que usamos para frenar. Los gluteos se vuelven duros y firmes, por no hablar del moldeamiento de nuestras caderas con las que tan a disgusto estamos muchas mujeres. El abdomen se trabaja sin apenas enterarnos.¿ Podemos pedirle más? Pues si, podemos.Se puede llegar a quemar hasta 800 calorías en una hora y nos ayuda a combatir el estres, nos relaja y mejoramos nuestra salud mental.

Es una gran escusa para salir de casa y aumentar nuestra vida social, conocer lugares y gentes con una misma afición.

Y podría extender este post más tiempo, pero prefiero que os levantéis del sofá, os pongáis vuestros patines y salgáis a disfrutar del día, que aún nos quedan 3 meses para que llegue el veranito. Tiempo perfecto para ponernos en forma y moldear nuestro cuerpo.

¡¡Ánimo chicas!!!

Mantenimiento de los patines.

Como en el post anterior os hablé de cuanto amaba a mis patines, no podía dejar comentar como hago para que me duren mucho mucho tiempo.

En primer lugar, lo que a mi parecer es lo más importante en unos patines: las ruedas.

No importa si tus patines son de Fitness, Agreesive, Velocidad, Freeskate....( si no sabes la diferencia entre estos patines visita este sitio, lo explican muy bien tipos de patines ) si tienes las ruedas en mal estado no podrás patinar bien ni te saldrán las maniobras correctamente.
Por norma general la duración de las ruedas va en función de la dureza ,del uso que le demos (evidentemente) y de las técnicas con las que realicemos los movimientos.Por ejemplo, si hacemos frenada en T, desgastaremos más las ruedas de un sólo pie que si frenamos en cuña.

Para elegir la dureza de tus ruedas debemos mirar por que suelo vamos a llevar nuestros patines. Para mis Seba FR1 que son patines de Freeskate y que mayoritariamente los voy a usar para rutear por la calle, utilizo una dureza de 82A que me va genial. Por debajo serían muy blandas y no me durarían nada.

Para que las ruedas se vayan desgastando uniformemente, hay que rotarlas. Podemos hacerlo de varias maneras:
-  Sacaremos la rueda  y simplemente la rotaremos y colocaremos en el mismo lugar.
-  Sacaremos las ruedas más desgastadas y las colocaremos en el lugar de las que estén mejor.
-  Sacaremos todas las ruedas y las cambiaremos entre ambos: 1º rueda de patín drch por 3º rueda de patín izq, y 2º rueda del patín drch por 4º rueda del patín izq. Y lo mismo con el patín izq.

Si nunca hacemos ninguno de estos cambios, las ruedas se quedarán picudas y perderemos fricción.

Y aprovechando que vamos a cambiar nuestras ruedas, realizaremos un mantenimiento y limpieza de los rodamientos.
¡¡¡¡Hasta el siguiente post!!!  Jejejejeje.